Yoga
In verbinding met lichaam en geest
In verbinding met lichaam en geest
Wat is Yoga?
Yoga is een methode om via ademhaling, beweging en aandacht bewuster in contact te komen met je lichaam. Door het beoefenen van yoga ontstaat er meer ontspanning, flexibiliteit en balans – zowel fysiek als mentaal. Het helpt je om beter te voelen wat je nodig hebt, grenzen te herkennen en meer rust te vinden in je dagelijks leven.
Bij De Pluu zetten we yoga in als je op zoek bent naar een zachtere, lichaamsgerichte manier om stress te verminderen, spanningen los te laten en bewuster met jezelf om te gaan. Yoga ondersteunt bij herstel, verwerking en persoonlijke groei.
Mogelijke resultaten
Waarmee kan Yoga helpen?
- Als je last hebt van spanning, onrust of stress
- Bij moeite met ontspannen of loslaten
- Als je je lijf beter wilt leren voelen en begrenzen
- Bij onbalans tussen lichaam en geest
- Wanneer je mentale en fysieke klachten ervaart
- Bij burn-out of herstel na ziekte
- Voor persoonlijke ontwikkeling en balans
Balans
Je ervaart meer balans tussen inspanning en ontspanning. Door bewuster te ademen en te bewegen leer je signalen van je lichaam beter kennen en respecteren, waardoor er meer rust en stabiliteit ontstaat.
Kracht
Je voelt je sterker en veerkrachtiger, zowel fysiek als mentaal. Yoga helpt om je houding te verbeteren, spieren te versterken en vertrouwen in je lichaam op te bouwen.
Welzijn
Door regelmatige beoefening van yoga ervaar je meer energie, slaap je beter en voel je je vitaler. Je leert luisteren naar je behoeften en daar actief op in te spelen.
Bewustwording
Je gaat bewuster om met je grenzen, emoties en gedachten. Door stil te staan bij wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat er ruimte om anders te reageren op stress of spanning.
Vragen over Yoga
Veelgestelde vragen
Yoga roept soms vragen op. Wat kun je verwachten? Hoe werkt het precies, en is het iets voor jou? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Heb je nog andere vragen? Neem gerust contact op met een van onze therapeuten.
Marije Bol
Benieuwd of Yoga bij je past?
Neem contact op
Wil je meer weten over De Pluu, de therapeuten of een van de behandelingen? Neem gerust contact op voor algemene vragen. Voor specifieke vragen of het maken van een afspraak, kun je direct contact opnemen met de therapeut zelf.