Haptotherapie
In contact met jezelf, je gevoel en je lichaam

In contact met jezelf
Wat is Haptotherapie?
Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met jezelf, met wat je lichaam je vertelt. Het is een combinatie van gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking. De therapie ondersteunt je om je gevoelens beter te begrijpen, grenzen aan te geven en ruimte te maken voor jezelf.
Bij De Pluu zetten we haptotherapie in wanneer je veel ‘in je hoofd’ leeft, stress ervaart of juist het contact met je gevoel kwijt bent. Haptotherapie helpt je om weer dichter bij jezelf te komen.
Mogelijke resultaten
Waarmee kan Haptoptherapie helpen?
Haptotherapie helpt je om weer te voelen, te vertrouwen op je eigen lijf en vanuit daar bewuster en krachtiger in het leven te staan.
- Als je veel stress, spanning of onrust ervaart
- Bij moeite met het aangeven van grenzen
- Als je het contact met je gevoel kwijt bent
- Bij fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Wanneer je moeilijk keuzes maakt of vastloopt in patronen
- Bij herstel na burn-out
- Voor persoonlijke groei en meer zelfinzicht
Balans
Je ervaart meer balans tussen denken, voelen en doen. Waar je eerder vooral in je hoofd zat of jezelf voorbijliep, ontstaat nu meer rust en ruimte. Je leert beter afstemmen op je eigen behoeften en signalen van je lichaam, zodat je energie, emoties en lijf meer in evenwicht komen. Dit helpt je bij herstel, ontspanning en duurzame veranderingen.
Kracht
Je voelt je veerkrachtiger en steviger. Doordat je duidelijker je grenzen leert voelen én aangeven, ga je beter voor jezelf zorgen. Je weet wat je nodig hebt om goed in je vel te zitten. Dat geeft vertrouwen, stabiliteit en kracht, zowel in relaties als op werk of andere gebieden van je leven.
Welzijn
Je komt meer tot ontspanning, zowel mentaal als fysiek. Stress en spanning nemen af, je ademhaling wordt rustiger en je lijf voelt lichter. Er komt ruimte om beter voor jezelf te zorgen, grenzen te bewaken en keuzes te maken die goed zijn voor jouw welzijn. Hierdoor neemt je energie toe en voel je je gezonder en vitaler.
Bewustwording
Je krijgt meer inzicht in je eigen patronen, reacties en behoeften. Je gaat herkennen wanneer je weggaat bij jezelf of oude strategieën inzet (zoals pleasen, aanpassen of overpresteren). Deze bewustwording helpt om vanuit meer zachtheid en helderheid andere keuzes te maken, dichter bij wie jij in wezen bent.
Vragen over Haptotherapie
Veelgestelde vragen
Dat is afhankelijk van jouw vraag en situatie. Gemiddeld tussen de 5 en 10 sessies.
Veel zorgverzekeraars vergoeden (deels) vanuit aanvullende pakketten. Check dit bij je verzekeraar.
Haptotherapie is in principe gericht op jongeren vanaf ongeveer 16 jaar en volwassenen.

Muriel Mariman
Fleur van der Eerden
Benieuwd of Haptotherapie bij je past?
Neem contact op
Wil je meer weten over De Pluu, de therapeuten of een van de behandelingen? Neem gerust contact op voor algemene vragen. Voor specifieke vragen of het maken van een afspraak, kun je direct contact opnemen met de therapeut zelf.